白瓜子是一种高营养的休闲零食，因为白瓜子里含有非常丰富的营养物质如：铁、锌、镁、锰等元素。白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以，白瓜子的功效与作用有很多，那么对于女人来说，吃白瓜子有什么好处呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

南瓜子富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质，一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。 二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。 食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺（约30克），效果更佳。

信息摘要：日前，农业农村部下发《关于开展“互联网+”农产品出村进城工程试点工作的通知》，计划在2年内建成100个示范县，实现农产品出村进城便捷、顺畅、高效。这意味着，农产品生产、加工、储运和销售等环节加速互联网化的序幕正式拉开。